Protégete adecuadamente del sol

image_pdfimage_print

Perú se prepara para afrontar, en febrero, la etapa más calurosa del verano y los niveles de radiación solar más extremos del mundo, con índices de 19 sobre una escala de 20 puntos, según advirtió el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi).

Por ello es importante protegerse de los rayos solares, sobre todo cuando se realizan trabajos al aire libre. Aquí presentamos algunas recomendaciones:

  • Usa gorras y lentes oscuros con filtro UV para proteger tu piel y ojos.
  • En la medida de lo posible, usa ropa 100% algodón.
  • Bebe suficiente líquido. El trabajo duro y las altas temperaturas provocan una rápida deshidratación.
  • Toma líquidos antes de que sientas sed. Si tienes sed, significa que ya has comenzado a deshidratarte.
  • Evita las gaseosas, pues dan una falsa sensación de saciedad e hidratación.
  • Usa protector solar 30 minutos antes de exponerte al sol.
  • La exposición a la radiación solar es mayor entre las 10:00 a.m. y las 6:00 p.m. Evita estar expuesto al sol en esos horarios.

Fuente: Marsh Reder, El Comercio.

Print Friendly, PDF & Email
Imprimir esta publicación Imprimir esta publicación

Reunión de Empleados – Resultados 2016

Artículo Siguiente »

Pobladores del distrito de Campo Verde reciben capacitaciones en Seguridad y Salud Pública